Это цитата сообщения persik13 Оригинальное сообщение

веги:) эта ссылка для употребляющих мясо, понятия не имеющих об НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислотах и любящих использовать умные слова.

просто. коротко. надеюсь доступно.

первое:

НЕзаменимые аминокислоты называются так НЕ потому что их окромя как в мясе больше нигде не найти.

 

Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты , которые не могут быть синтезированы в том или ином организме, в частности, в организме человека.

Поэтому их поступление в организм с пищей необходимо.

Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот;

второе:
 

1) валин   содержится в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое

2) изолейцин   содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут (растение)), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое.

3) лейцин   содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.

4) лизин   содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, пшенице, орехах, но больше всего его содержится в амаранте.

5) метионин   содержится в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

6) треонин   содержится в молочных продуктах и яйцах, в умеренных количествах в орехах и бобах.

7) триптофан   содержится в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индейке, мясе.

8) фениланин   содержится в говядине, курином мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах, твороге, молоке.

Для детей незаменимыми также являются

ангинин   содержится в семенах тыквы, свинине, говядине, арахисе, кунжуте, йогурте, швейцарском сыре.

гистидин   содержится в тунце, лососе, свиной вырезке, говяжьем филе, куриных грудках, соевых бобах, арахисе, чечевице.

 

ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа