• Авторизация
Дневник Лариса_Воронина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Долгожители 21-07-2026 03:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!




d9fd9adc19eb74541853ddfdf7dc33d4
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...


Рисунок - интернет.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Poloma_A 21-07-2026-19:52 удалить
Лариса_Воронина, спасибо за статью.
А я, Лариса, захотела опять поработать в дневнике и не получается как раньше.
Например, как ты вставила картинку вверху? Раньше я их сохраняла на десктоп и загружала как фотографии. Теперь мне не дает вставить по одной фотографии. Справа я пытаюсь загрузить фото, сохраняю черновик, но в результате никакой фотки нет. И проверяла размер, вроде бы подходит.
Также невозможно иногда загружить пакет фотографий, т.к. при выборе некоторых фото их просто не показывает. Что случилось с ли.ру ? Или это только для нас, заграничных?
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Долгожители | Лариса_Воронина - Дневник Лариса_Геня | Лента друзей Лариса_Воронина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»