Все чаще задумываюсь о важности психического здоровья. И дело не только в психосоматике. Нужно знать и уметь пользоваться приемами психологической разгрузки. Ведь психологическая истощаемость и длительный стресс негативно влияют на здоровье человека - организм также истощается, меньше сопротивляется негативным факторам окружающей среды. А значит, что и сильнее подвержен заболеваниям.
Мне вот очень помогают ароматерапия и медитативные техники (и их совмещение). Только вот эфирные масла для ароматерапии нужно подбирать расслабляющие и тонизирующие (сначала снимаем стресс, а потом мобилизируем силы).
А мама говорит, что она может отдыхать именно среди растений и цветов. Поэтому дома есть зеленый уголок, где она выращивает различные комнатные растения. Ну, помимо чисто психологического фактора, есть еще одна неоспоримая польза комнатных цветов. Оранжерея цветов - улучшает воздух дома! И не важно, что это будет - фиалки или герань, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно.