На днях на глаза попалось видео "Дениз Остин - Танцевальный микс". Основная идея - похудение при помощи танцев. По словам автора, это дает заметный результат, да и танцевать намного веселее, чем просто делать обычные упражнения. Так вот, помимо различных танцев я для себя отметила интересное направление - кардиоджаз. Само название казалось довольно необычным. Но как оказалось позже, кардиотренингявляется очень популярным методом похудения. Вообще, его основная цель - тренировка самой главной мышцы человеческого организма - сердца. А вот дополнительный эффект - это как раз снижение веса. Поэтому кардиотренинг позволяет совместить приятной с полезным;)