Источник  http://fitdeal.ru/ochishhenie-organizma/travy-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

[показать]

На сегодняшний день существует множество методик очищения организма. Одни эффективны, другие нет, есть сложные методики, которые проделать не каждый может, есть более мягкие, но более продолжительные по времени.

Я как всегда против экстремальных способов «изнасилования» собственного тела, и в случае очищения организма хочу с вами поделиться информацией о том, какие есть травы для очищения кишечника, даже дам вам пару рецептов блюд, которые помогут с комфортом (в большинстве случаев))) очистить свой кишечник и запустить процесс похудения для тех, кому это интересно.

Лекарственные травы для очищения кишечника

Мягко и без побочных эффектов помогают очистить кишечник семя подорожника и льна, сенна (кассия), крушина, хвощ полевой, семена укропа, шалфей, полынь, календула, тысячелистник, крапива, листья березы и эвкалипта, душица, одуванчик.

Главное в процессе очищения соблюдать такие правила: пить много сырой, не кипяченой и не газированной воды (минимум 8 стаканов), убрать сахар, продукты из белой муки, и увеличить количество свежих фруктов и овощей, бурого риса, гречки, бобовых (если от гороха «революция» в животе – ешьте чечевицу – прекрасный, легкоусваиваемый источник белка и микроэлементов), кушайте сырые орехи (кроме арахиса), а также увеличьте употребления льняного и оливкового масла. Про жареные, жирные и копченые продукты упоминать, я надеюсь, не надо? Ведь вы уже от них отказались?

Попробуйте такой рецепт трав для очищения кишечника: в тот день, когда вы решили начать очищать свой организм, возьмите по чайной ложке семян укропа, аниса, фенхеля, тмина и кориандра, перемелите их в кофемолке в муку, Туда же добавьте листья сены (пять чайных ложек) и ревень (восемь чайных ложек). Все еще раз перемелите и высыпьте в стакан.

В девять часов вечера разведите чайную ложку смеси, в 50-ти мл сырой воды и сразу же выпейте. Не забудьте запить 50-ю мл сырой воды.

Принимать каждый вечер по чайной ложке.

Смеси, которую вы приготовили, вполне хватит на троих, поэтому поделитесь с ближними, теми, кто страдает проблемами с кишечником.

Эти травы не только помогают очищать кишечник, но благотворно влияют на печень, желчный пузырь, делают желчь более текучей и способствуют более интенсивному сокращению печени и желчного пузыря, что помогает выводить шлаки и из этих органов.

Поэтому, если у вас нашли камни в желчном пузыре, вам придется обойти этот рецепт трав для очищения стороной.

Теперь то, что я вам обещала: рецепт салата, который поможет более быстрому продвижению пищи в тонком кишечнике и выведению завалов в толстом кишечнике.

Салат «Метла»

Основные ингредиенты:

[300x224]

• Капуста
• Морковь
• Свекла

1-й вариант при нормальной кислотности

Соотношение ингредиентов: 3:1:1

• 3 части сырой свежей капустынашинковать
• 1 часть моркови натереть на терке
• 1 часть свеклы натереть на терке

Все вместе перемешивать до тех пор, пока не появится сок. Салат сбрызните лимонным соком и добавьте немного кукурузного и подсолнечного масла.

2-й вариант при пониженной кислотности

Соотношение ингредиентов 3:1:1

• 3 части квашеной капусты
• 1 части моркови натереть на терке
• 1 часть свеклы натереть на терке

Все вместе перемешивать до тех пор, пока не появится сок. Салат сбрызните лимонным соком (больше, чем в первом варианте) и немного кукурузного и подсолнечного масла.

3-й вариант при повышенной кислотности

Соотношение ингредиентов 1:1:2

• 1 часть сырой свежей капусты нашинковать
• 1 часть моркови натереть на терке
• 2 части вареной свеклы
• Сок лимона нельзя!
• Можно добавить чернослив
• Вместо подсолнечного только оливковое масло!

Суп-пюре из сельдерея с овощами (для похудения)

[267x250]

• Стебли сельдерея (не используйте корень сельдерея – он годится только для салатов) — 400 грамм
• Морковь — 2 штуки
• Капуста — 300 грамм
• Лук — 2 штуки
• Болгарский перец — 2-3 штуки

Все ингредиенты нарежьте, залейте водой (2 литра) и доведите до кипения. Варить 15-20 минут, после чего в суп влейте стакан томатного сока или, вместо сока, очистите от кожицы, мелко нарежьте помидоры и добавьте в суп. Если хотите, в суп можно добавить черный перец или чеснок, но вряд ли это потребуется – у сельдерея очень яркий, насыщенный вкус и аромат сам по себе. Можно все измельчить в блендере до консистенции пюре.

Суп можно есть без всяких ограничений – сколько угодно.

В первые три-четыре дня сельдереевый суп является основным блюдом на вашем столе. В эти дни вместе с супом можно употреблять только свежие овощи и фрукты (исключая картофель, бананы и виноград, так как они через чур калорийны и помешают процессу сжигания жира и похудения).

Вот уже с пятого дня добавьте филе курицы или индюка, рыбу, нежирную говядину или свинину. Суп по-прежнему — главное составляющее ежедневного меню. Ешьте его в любом количестве по два-четыре раза в день. Также в вашем рационе необходимо будет добавить нежирные кисломолочные продукты: кефир, сметану, творог.