Проверила не раз: не всегда количество занятий переходит в качество знаний.Думала, что кажется, а тут прочитала вот это.Получается,что быть трудоголиком-плохо со всех сторон
Долгий рабочий день увеличивает риск слабоумия
Долгие часы, проведенные на работе, повышают риск нервных расстройств и даже могут привести к слабоумию.
К такому выводу пришли финские ученые, которые обследовали более двух тысяч государственных служащих Великобритании. В их отчете, опубликованном в "Американском журнале эпидемиологии", говорится, что умственные способности людей, работающих более 55 часов в неделю, ниже, чем у их коллег, которые не горят на работе.
К тому же у трудоголиков чаще возникают проблемы с кратковременной памятью. По словам доктора Марианны Виртанен из Финского института охраны труда, которая возглавляла исследования, "к проблеме сверхурочной работы нужно подходить со всей серьезностью".
Ученые пока не смогли выяснить, почему именно продолжительный рабочий день неблаготворно влияет на мозг, однако ключевые факторы им понятны: это проблемы со сном, депрессия, нездоровый образ жизни и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Служащим, принимавшим участие в исследованиях, было предложено пройти пять разных тестов умственной деятельности в перерывах с 1997 по 1999, и вновь с 2002 по 2004 годы.
Те из них, кто делал много сверхурочной работы, хуже всех сдали тесты на аргументацию и словарный запас.
Кумулятивный эффект
Эффект оказался кумулятивным, то есть чем длиннее была рабочая неделя, тем хуже были результаты тестов.
Люди, которые дольше засиживались на работе, меньше спали, чаще страдали от депрессии и употребляли больше алкоголя, чем их коллеги, работой не злоупотреблявшие.
По словам специалиста по стрессам, связанным с работой, профессора Ланкастерского университета Кери Купера, о неблагоприятном влиянии сверхурочных часов работы на здоровье было известно давно, однако теперь обнаружилась и связь с умственной деятельностью.
"Результаты этих исследований должны ясно дать понять работодателям, что, заставляя людей работать долгие часы, они лишь вредят делу. Они должны помнить о правильном соотношении часов работы и отдыха, - считает профессор Купер. - К сожалению, в условиях кризиса люди неизменно начинают дольше задерживаться на работе, чтобы проявить рвение и избежать увольнения".
"Это исследования должно заставить трудоголиков задуматься, - подтверждает заместитель исполнительного директора Фонда исследования болезни Альцгеймера Харриет Миллуорд. - Мы знаем, что риск развития слабоумия можно снизить за счет сбалансированной диеты, регулярного социального общения и упражнений для тела и ума. Теперь к этому списку следует прибавить разумное соотношение часов работы и отдыха."
...Теперь к этому списку следует прибавить разумное соотношение часов работы и отдыха...Я как раз к вопросу о "разумном соотношении". В сутках 24 часа. Их следует разумно разделить между сном, делом и потехой (т.е., соответственно, рабочим и личным временем). Делим 24 на 3, получаем 8. Казалось бы, всё правильно... Ан нет! Спросите любого кадровика и инженера по ТБ, скажут в унисон: в случае травмы во время проезда на работу и с работы она считается... производственной, т.е. время проезда должно быть включено в рабочее, и в 9:00 чел не к работе приступать должен, а только из дома выходить, и, соответственно, в 18:00 не комп выключать, а уже стоять на пороге собственной квартиры. ОК, некоторые могут возразить, что в дороге не работают и хозяйством не занимаются, - тогда эти в среднем 3 часа надо вообще вычесть из разумно распределяемого времени как уходящие впустую. Тогда в сутках остаётся 21 час, т.е. по 7 часов на каждую секцию деятельности (сон-работа-досуг), однако же врачи утверждают, что для полноценного существования чел должен спать не менее 8 часов, - следовательно, эту константу также надо из суток вычесть: 24(сутки)-8(сон)-3(проезд)=13; 13:2=7,5 часа - это рабочее время. Всё? Нет, погоди. Обеденное время (1 час) никак временем досуга не назовёшь, хотя и рабочим тоже, т.е. справедливо будет зачесть его фифти-фифти: полчаса рабочие, полчаса досужие. И вот теперь, кажется, всё: чисто рабочее время должно составлять 7 час. 30 мин. + 30 мин. = 8 часов ровно, с учётом обеда. Получается, один час у нас с 9:00 до 18:00 каждый день сверхурочный?.. )))