Совет может быть только один - спать больше. Учитывая, что и сама ему не следую и практически всегда всё просыпаю - можно к нему не прислушиваться)))

1. Спать днём. А как иначе, свои 8 часов организм должен получать.
2. Принимать контрастный душ утром, а лучше дважды в день. Используй аромамасла или гели для душа серии "Ароматерапия"
3. Кушать фрукты - источники витаминов и фруктозы.

ну спасибочки. устрою ка я студентам мозговой штурм, может они еще чего придумают...

Не знаю как кушать фрукты, а вот сок апельсиновый утром действительно бодрит. Меня по крайней мере. Никогда не понимала, почему люди по утрам пьют этот самый сок. А как-то раз подвернулся под руку утром. Есть какой-то эффект, действительно. Но я его редко пью, потому и как способ просыпания не вспомнила)))

Я решаю эту проблему радикально. Контрастный душ - лучшее средство проснуться. Десять минут нежишься под горячими струями воды, а когда чувствуешь, что окончательно размяк, то включаешь ледяную воду. Просыпаюсь не только я, но и домочадцы (от моих воплей) Ледяной душ занимает от 5 до 10 секунд времени.При таком коротком воздействии, нервная и кровеносная система организма получает хорошую встряску, но не получает переохлаждения.Простудиться практически невозможно. Если не хватит смелости окатить себя водой полностью, то можно ограничиться только ногами.

UGRAND, как не умеющая просыпаться быстро и в нужное время - взяла на заметку. Попробую))) Только меня скорее прямо в кровати надо окатывать холодной водой, иначе до душа могу и не доползти просто)))

нашла еще один способ проснуться - надо идти на работу пешком. при всей банальности способа - РАБОТАЕТ.сразу не только просыпаешься, но и жить хочется. главное - старательно махать обгоняющим тебя автобусам.

СолнушкоЯ, очень действенный способ))) Это верно! Я иногда тоже бегаю на убан, особенно с моей, в последнее время ставшей нормой, привычкой везде опаздывать))