Как-то для меня снотворное – это слишком кардинально….

+1, снотворное для меня тож как-то не однозначно. У меня бывают бессонницы, так это всегда из-за нервов, я гомеострес пью и все.

Ответ на комментарий totoshkina # Ну, нервов у меня много уходит и на работе и дома, а кто не нервничает) а что такое гомеострес?

Ответ на комментарий Nastu4ka # Это успокаивающее, гомеопатия. Снимет нервозность и поможет наладить нармальный режим сна.

Пейте чай с мелиссой, помогает не только при бессонице. Вообще есть много народных средств, зачем же сразу таблетки всякие пить? В крайнем случае к врачу.

Я обычно чай ромашковый пью. А таблетки, даже самые слабые, вызывают зависимость, я в этом убедилась на примере своих знакомых.

Необходимо поговорить со своим терапевтом - даже слабые таблетки могут вызывать побочные эффекты, вплоть до лунатизма. Если проблем с весом нет, попробуйте перед сном съесть что-нибудь калорийное, тёплое или мягенькое (маленькую булочку с маслом, бутербродик с сыром и т.п.) - сытый желудок даст ощущение комфорта. Можно ещё уборку сделать или минут 15-30 фитнесом позаниматься - устать окончательно и с удовольствием завалиться спать.

пейте свой оциллококцинум и рублевские таблетки, которые вы так активно рекламировали в предыдущих постах, они наверняка и от бессонницы должны помогать

Димедрол 1 таблетка 1 раз в день в 16.00. Эффект через 3 или 4 дня. Настойка пиона - эффект через 2 или 3 недели. Мед 1 или 2 столовых ложки с теплым молоком или чаем - эффект слабый, но сразу. Все остальное - к доктору.