асфайфик, не обязательно =))) я уже больше года вижу на диете и похудела на 6-7 кило, я не была толстой, я была пухловатой, зато щас где то кости видны (руки тонкие были и стали ещё тольше), но мышцы то остались, и фигура получилась получше чем было=)))