Не влезла в два сарафана, которые носила прошлым летом. Может, конечно, ткань "подсела", но.. Весы суровы. И рулетка. Плюс 2 см - объем груди. Плюс 2 кг за последние два месяца в весе. Столько я уже весила год назад. И похудела. Дело не в силе воли. Я смогу сесть на диету. О, поиздеваться над собой, любимой, помучить себя - для меня привычно)))). Но грустно понимаю, что смысла в диетах не вижу....

Дело в том, что мне не нравится, что я начала заедать эмоции и проблемы. Причем активно. Осознавая это. И понятия не имела, что с этим делать, пока не наткнулась на книгу "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть". Автор - Светлана Бронникова – клинический психолог и психотерапевт, имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.

Наверное, последней каплей, после которой я кинулась искать решение, был момент, когда после поражения нашей сборной по футболу в матче с Хорватией я обнаружила себя около холодильника))). Я не смотрела ни одну игру, я не интересуюсь футболом, я просто прочитала об итогах матча в интернете и сама не отследила, как оказалась у холодильника.... ))))))))))

Моя задача - изменить внутреннюю установку. Отношение к еде, себе, своему телу. Читаю и грустно мне. Готова подписаться практически под каждой характеристикой "эмоциональных едоков". Задумалась - когда я последний раз ощущала чувство голода? Я ведь действую на опережение. И едой себя награждаю после преодоления трудностей, когда устаю. Для меня еда - успокоение от тревоги, страха. У меня постоянно в голове щелкает: "Это - вредно, а это - полезно". И я часто срываюсь на "вредное", потому, что люблю эту еду. И потом виню себя и ругаю..

И с какого момента это началось? К сожалению, как не рылась в памяти, не смогла отследить.

Книжку очень рекомендую. Масса полезного. И теория, и упражнения, и истории реальных пациентов. Но если вам еще помогают диеты, то книга - не для вас))).