[323x230]
Была вчера на семинаре по бессоннице у онкопациентов.
Понятно, что разговор вышел за рамки онкологии, ибо нарушения сна - к сожалению, массовые явления. Причин очень много. Органические изменения мозга, тревожность, нарушения режима, отсутствие гигиены сна и проч...

Для себя отметила феномен нарушения восприятия сна. Оказывается, он часто встречается при депрессиях. "Я не сплю вот уже.... ". Человеку кажется, что он не спит. Сон поверхностный, или человеку снится, что он не спит. У меня такое было...

Про храп вообще было круто.))) И очень тревожно. Опасность храпа в том, что возможны остановки дыхания, мозг и сердце не снабжаются в эти моменты кислородом.

Когда слушала жалобы моих знакомых молодых мам на то, что дети плохо и мало спят (уже сколько причин перебрали, и к скольким спецам ходили), мне в голову не приходило то, что причины детской бессонницы могут быть связаны и с аденоидами, и гландами. Когда маленькому ребенку тяжело дышать из-за этого, как он может спокойно спать? И, кстати, тут недостаток кислорода может привести и к ЗПР. Мозг то плохо снабжается.

А вот взрослым еще всякие таблеток надо употреблять меньше. Или понимать, что при их приеме может развиться бессонница. Вполне себе токсического воздействия.

Про интернет молчу. Грешна)))