• Авторизация
Дневник luna717 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-) 29-06-2014 13:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Златеника_Сияющая Оригинальное сообщение

Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-)

Настроение сейчас - облизываюсь...!

:-) Тема похудения для меня снова актуальна!   Не то чтобы меня сильно разнесло за зимние месяцы, но чувствовать себя легче хочется. Тем более, что совсем скоро снимем мы зимние шубы и куртки и... То-то и оно...! :-))) [400x267]

Уже недели две по утрам я поглощаю льняную кашу. Очень вкусная вещь, хоть с комочками, хоть без! Купила её чисто интуитивно - организм как чувствовал, что ему "чего-то не хватает", - и вот теперь оторваться не могу! Кто хочет - попробуйте: симпатичные пакетики "Dr. Diet", кажется, называются, заварил пол-стаканом кипятка и через десять минут: вкусняшка готова!

Но сегодня неожиданно пришло в голову: хочу овощей! А это в сочетании в убывающей Луной (с 17-го на 18-ое - 19 лунные сутки) означает серию разгрузочных дней "для зайчиков", то есть: морковка, капустка, свёкла. С некоторыми вариациями...

Такой Салатик называется "ЩЁТКА для КИШЕЧНИКА" Итак...

Классический салат "Щетка":
По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
 
Сыроедческий салат:
[275x183]200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов. Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени.
 
Салат "Щетка" с сельдереем для низкоуглеводной диеты:
500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана), 1 столовая ложка оливкового масла. Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом.
 
«Метелка» с сельдереем и яблоком:
200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы», 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла. Корневой сельдерей [400x265]чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом.
 
Салат для похудения ОЧИЩАЮЩИЙ "Метёлка для кишечника":
Капуста – 100г
Морковь – 100г
Свёкла – 100г
Яблоко – 100г
Морская капуста – 100г
Чернослив – 50г
Сок лимона – 5г
Масло растительное – 15г
 
Приготовление: Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚ но если вам тяжело их выдержать‚ то ешьте этот салат вместо ужина.
  [380x250] Калорийность 100г продукта – 75 ккал
 
Фруктовый салат "Метёлка":
1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги. Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком.
 
Фруктовая "Щетка" с отрубями:
1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию). Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты.
 
ДИЕТА НА САЛАТЕ ЩЕТКА : [400x251]
Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности. А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. 
 

Серия сообщений "ВОЛШЕБСТВО.... да и только! :-)":
На самом деле, Идея этой Заметки давно витала в воздухе... С тех самых пор (какими же далёкими они теперь кажутся!) как Брат посетил мой тёплый, Солнечный Дом... Вот, кто НАСТОЯЩИЙ ВОЛШЕБНИК! - с его присутствием многое начало меняться : и Я сама, и Всё вокруг меня... Но... тогда это были "кирпичики", наброски... Началось Всё с этой ФОТОГРАФИИ.... Фотографию сделала Юленька... Получилось так, что фотка нужна была срочно - Кое-кто захотел увидеть меня в реале, и не на тех фото, которым сто лет в обед, а с пылу, с жару... Делать было нечего, я послушалась, Юля сотворила шедевр, шедевр отправился по адресу... Ночью, обрабатывая фотки, я подумала: "Надо же! Я здесь прямо-таки Ведьма!" Мысль понравилась, поделилась с Юлей... КАК ОКАЗАЛОСЬ (!!!) - Такая мысль пришла НЕ ТОЛЬКО МНЕ! На своей страничке Юля делилась соображениями: кто же такая - ВЕДьма? ... А дальше, как говорится, пошло-поехало! События закручивались с невероятной быстротой и я могла только удивляться их цепочке - не думала-не предполагала, что ВСЁ НАЧНЁТ СБЫВАТЬСЯ! Да так быстро! Да с такой точностью!!! Всё это и привело к написанию этой Заметки; вернее, к систематизации тех Знаний и действий, которые описанные выше события привлекли. Буду очень рада, если кто-то этим воспользуется (потому как заявочки на эту Заметку уже были... :-)))!) - могу ТОЧНО сказать: всё описанное здесь РАБОТАЕТ!!! Проверено! Главное - в это ВЕРИТЬ!!!
Часть 1 - Прогоняем ОДИНОЧЕСТВО!
Часть 2 - Пре-ТВОРЕНИЕ планов в ЖИЗНЬ....
...
Часть 40 - Стать обручённой с Удачей
Часть 41 - 12 дней ДО также важны!
Часть 42 - Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-)
Часть 43 - Мистический свет звезды Эрцгаммы
Часть 44 - Волшебные (и не только!) способы победить страх

Серия сообщений "Волшебные вкусности или Магическая Кулинария":
Часть 1 - Ватиканский пирог или ПИРОГ СЧАСТЬЯ
Часть 2 - Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-)

Серия сообщений "Волшебная ПОХУДЕЙКА_Стройнеем на глазах!!!!":
Будем стройными - будем красивыми! И любимыми! И самыми ЛУЧШИМИ!!!!!!!
Часть 1 - Весна не за горами! Давайте СТРОЙНЕТЬ!
Часть 2 - Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Салатик "ЩЁТКА": и очистимся, и похорошеем! :-) | luna717 - Дневник luna717 | Лента друзей luna717 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»