правило № 4
принимать контрастный душ
Как профилактическое средство или составляющая антицеллюлитных программ, контрастный душ довольно эффективен.
Эффективен контрастный душ против целлюлита. Ягодичную зону и живот массажируют струей душа с круговыми движениями с расстояния около десяти сантиметров. Ноги массируют в направлении верх-низ спереди, сзади – низ-верх. Мягкое (осмотическое) давление водяной струи устраняет все застойные явления, заставляя лимфу растворять шлаки интенсивнее, очищая кожу и подкожные слои. Но 100% эффективность метода будет достигнута только в комплексе с разумными ограничениями в питании и физическими нагрузками.
[450x238]