В тонусе
09-12-2015 19:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Я открыла для себя две простых истины, которые всем хорошо известны.
- Рано вставать
- Меньше жрать
И если раньше в выходные я позволяла себе поспать часиков до 12, то уже месяц я встаю самое позднее в 10. По будильнику. В рабочие дни я и так рано встаю. Тут главное и спать не слишком поздно ложится.
А по второму пункту уже три недели не ужинаю. Да, первое время хотелось есть, иногда даже сильно. А теперь уже вообще организм не требует ужина. Пью только воду вечером. Ужинаю только если идем в ресторан, кафе, один раз в неделю.
И знаете, я так себя чувствовать стала хорошо. Прямо будто организм обновился, меньше усталости стало. Как будто силу, что организм тратил на переваривание пищи, он теперь отдает мне. Такое ощущение легкости и свежести.
Я не пытаюсь похудеть, я просто хочу жизненной энергии и быть в тонусе.
with love ketsy
Комментарии (48):
вперёд»
)))Придерживайся своих принципов,Катя,довольно правильно ты их озвучила!
Бетта_Каротин
09-12-2015-20:00
удалить
Я купила клетчатку и развожу себе перед сном одну столовую ложку на стакан томатного сока. На ужин отлично! И спится хорошо, и на утро лёгкость в желудке и плюс ещё и психологический эффект - она же для желудочно кишечного тракта очень полезна!
какая ты молодец)
а мне вот именно худеть надо, а я все никак не могу заставить себя не есть по вечерам(
Sokolova_Irina
09-12-2015-21:02
удалить
Я считаю, что это полный бред отказываться от еды, давно уже были и статьи и прочее, что есть нужно, просто не надо наедаться. Не понимаю и никогда не пойму людей, кто ест ботву или не ест вовсе.
А вот про сон, каждый выхи сама просыпаюсь часиков в 8-9 утра, на все равно лежу до 12, у меня все равно все спят долго по выходным, каких-то особых мук не испытываю, разве что муки уснуть))
PrettyIrina
09-12-2015-22:18
удалить
У меня на не жрать вечером нет силы воли((( А ты молодец! Так держать!
вау! умничка на счет ужина!!!
ну меньше есть и больше двигаться это понятное дело но спать надо наоборот много сон полезен
Vera_Tagankina
10-12-2015-08:29
удалить
Вот что значит сила воли. Молодец!
feeling_good
10-12-2015-11:48
удалить
Ужинать надо, просто он должен быть легким.
НатальяВодянова
10-12-2015-14:40
удалить
Я давно уже от ужина отказалась 
С год наверно точно. Не сказать что похудела, на весах то минус три, то минус один. Когда сильно есть хочется, либо пью воду, либо фрукты. А вот спать.... Я любитель тот еще. Поэтому пока нет деток, можно себе позволить в выходные расслабиться, ведь мы и так всю неделю бодрим организм на работу.
С год наверно точно. Не сказать что похудела, на весах то минус три, то минус один. Когда сильно есть хочется, либо пью воду, либо фрукты. А вот спать.... Я любитель тот еще. Поэтому пока нет деток, можно себе позволить в выходные расслабиться, ведь мы и так всю неделю бодрим организм на работу.
неразгаданная_ваша
10-12-2015-17:21
удалить
ketsy, тоже давно это заметила... чем раньше встаю, тем продуктивнее день и больше желания делать что - то
неее) ужинать всё-таки нужно, главное чтобы он легкий был
а не спать до часу по выходным - это правильно, больше всяких приятных дел успевается
11-12-2015-09:44
удалить
большое дело режим.я тоже рано ложусь,и встаю рано,а с ужином не всегда получается не ужинать.Поэтому бывает на ночь поешь,а потом в желудке тяжесть.
Ответ на комментарий Bliss_S #
На счет того, что она всё правильно делает, это ещё спорный момент. Есть истина, а есть человеческое представление об истине. Привет, Ира! Кстати, а я тоже для себя кое-что открыл. Захожу я как то в карты Яндекс ( это было вчера) и думаю, а не посмотреть ли мне нашу Арктику. Раньше я больше уделял время Антарктиде , ты кстати знаешь. Так вот, смотрю я на северный ледовитый океан и не верю своим глазам! Это просто фантастика!!!
Из под океана поднялась земля равная площадью в 5 раз больше всей Европы. И ведь ни одна зараза ( я имею ввиду СМИ) не сказала про это событие. Я быстренько звоню по своим каналам, и мне подтверждают эту информацию, более того , туда послали военных и сейчас там уже более 300 военных баз! Произошла подвижка земных плит и это может серьёзно отразиться на нашем климате. Похоже наступают времена, когда в Арктике снова будет расти трава!
тут главное ещё да, вовремя ложиться. говорят же, что главное правило хорошего сна - ложиться не в тот день, когда встаёшь. я по выходным тоже рано встаю. в субботу без будильника часов в 9. много всего успеваю. а по воскресеньям в 7.30, так как на конюшню надо к 9.30.
простые правила казалось бы а сколько пользы))
Ответ на комментарий feeling_good #
А что такое - легкость?
Ответ на комментарий НатальяВодянова #
Я что-то не понял, это как это минус три, минус один. Блин, вот сколько знаю этот мир, ещё ни разу не видел минусов в природе.
Ответ на комментарий неразгаданная_ваша #
Так правильно, пересыпать тоже нельзя. Это змея может спать три года. Вы же не змея. Или я чего-то не знаю?
Ответ на комментарий MuMu-007 #
До часу ночи, или до часу дня?
НатальяВодянова
17-12-2015-01:04
удалить
Ответ на комментарий sireni-88 #
Минус от веса. Было 58 кг в наличии , а стало то минус три=55 кг, то минус один = 57 кг. Вот такая вот женская логика 
Ответ на комментарий НатальяВодянова #
А, ну теперь понятно. Буду знать, 58-3 = 55. Спасибо. Я так понимаю, вы на весах увидели цифру 58. А вы им доверяете? Я просто не понимаю, кто установил эталон, что 1000 грамм будет ровняться 1 кг.
Проблема в том, что в природе веса нету! Вот вы когда в ванну с водой погружаетесь, куда ваш вес пропадает?
Ответ на комментарий Nastya483 #
Действительно, а сколько?
Ответ на комментарий solo2012 #
спасибо
Ответ на комментарий Бетта_Каротин #
о, интересный рецепт)
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник В тонусе | ketsy - Дневник ketsy |
Лента друзей ketsy
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»