Хочу поделиться с вами одним способом похудения (или постройнения?).
В общем, мы с подружкой еще месяц назад решили худеть. Я по-своему, она - по-своему.
Я отказалась от сахара (использую заменитель), хлеба, картошки и т.д. Долго я так не выдержала, но на пару сантиметров уменьшилась талия, живот и бедра.
А вот подружка держится до сих пор. Причем, обьемы уменьшаются - это видно!
Пару дней назад я решила подробно расспросить ее, как она худеет.
"На завтрак я делаю себе чай и хлеб с маслом и с вареньем. Днем на работе могу съесть булочку. Ем из маленького блюдечка. А если хочется есть вечером, я ем яблоко. Если еще хочется - делаю себе несладкий чай." Еще она рассказывала, что впервые ей худеть приятно. И посоветовала когда ешь, наслаждаться каждым кусочком еды, а не запихивать его в себя, чтоб побыстрее и побольше. =)
Блин, это же несложно! Просто она начала меньше есть. И неправда, когда говорят: "Я ничего не ем и не худею!". Неправда! В Бухенвальде толстых не было.
Так что буду теперь худеть, как Янка. Может, даже дневник создам для этой темы =)