• Авторизация
Дневник Ricky-Bass Лента друзей - Дневник - Полная версия


Рецепт бесплатного кайфа. 12-11-2007 00:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - вспоминаю

Утром,часиков в 6.Выходим на улицу в спортивном костюме и бежим около 3-4 киллометров,даже не бежим.а пробежку устраивает.Подерживаем равномерное дыхание.Мунут через 10 почувствуете эйфорию.Будет переполнять радость.Потом возвраящемся домой,идём в душ.Принемаем котрастный душ.Сначала горячая вода,потом тёплая,горячая-тёплая.Так около 10 раз.Потом в меру горячая и чуть тёплая.так 10 раз.Потом горячая-холодная.так 10 раз. Затем не слишком горячий чай,желательно зелёный или матэ.Получаем после всего этого кайф.Плюс ко всему,заряд бодрости,энергии и радости на весь день.Безмятежное спокойстиве обеспеченно.Зимой советую бегать босиком по снегу,для начала по немногу(можно сжечь кожу) а потом постепенно с каждым разо больше и больше.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Острая_как_бритва 12-11-2007-00:34 удалить
сипец))) ЖЖОШЬ! я не могу и 10 минут пробежать устаю и задыхаюсь)) так что бег втопку одназначно! вот басик это тема)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ricky-Bass 12-11-2007-00:40 удалить
Острая_как_бритва, Что тебе не нравиться в этом рецепте?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Острая_как_бритва 12-11-2007-00:42 удалить
Ricky-Bass, всё нравится. но он не для меня:)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Рецепт бесплатного кайфа. | Ricky-Bass - В РАЮ - НЕТ СНЕГА..... | Лента друзей Ricky-Bass / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»