Еще чеснок содержит никотиновую кислоту, иными словами витамин В3
И смею Вас заверить, если сьедите за один прием пищи килограмов 5 чеснока, и ваш желудок сможет все усвоить(если нет то у Вас будет гастрит), то вряд ли Вас откачают в больнице.

Польза чеснока:
- антибактериальная и антивирусное действие;
- расширение сосудов и снижение давления
- снижение уровня холестерина в крови
- наличие витаминов

Негативное действие:
- ускоряет вывод антиретровирусных препаратов, чем вдвое снижает их ефективность(значит нельзя одновременно лечится тем и тем - либо народные средства - либо медикаменты);
- расширяет сосуды и снижает давление(плохо для людей с низким давлением, в остальных не очень хорошо отражается на серце);
- снижает уровень холестерина в крови и разжижает кровь(плохо для людей с плохой свертываемостью крови);
- после поедания чеснока не очень приятный запах изо рта;