В России Большая Пятница. После шестидневной рабочей недели и промелькнувшего выходного наверняка многим хочется оттянуться в эти длинные праздники по полной. Но, как известно, за всё в этой жизни приходится платить, и потому мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату.

Перед употреблением:

* Загрузите себя витаминами, которые вы теряете, следующими продуктами:
o бананы;
o пророщенная пшеница;
o цельно-зерновые каши;
o что угодно из сои.
* Спагетти перед выходом — тоже хороший выбор, большое количество углеводов замедлит всасывание алкоголя.
* Пейте как можно больше воды: вам ещё предстоит дегидрация в процессе употребления.

Во время употребления:

* Набейте себе желудок едой как следует. Это поможет замедлить опьянение.
* Лучше употреблять чистый алкоголь, вроде водки или джина, это гораздо менее токсичный вариант, чем виски, к примеру.
* Пиво тоже может быть хорошим выбором из-за большого отношения объёма воды к алкоголю.
* Пейте больше воды помимо и между выпивкой. Избегайте дегидрации.

На следующий день:

* Газировка с кофеином – неплохой способ тонизировать ваш желудок и взбодриться.
* Жирная еда поможет связать кислоты и облегчить ваши страдания.
* Острый соус – ваш помощник.
* Снова много воды.

Надеемся все эти советы помогут вам пережить даже такие длинные алкогольные выходные.

Удачного отдыха.