Когда я начинаю загоняться из-за внешности, то выхожу на улицу ненакрашенной.  Через силу . Когда я боялась выступать с докладом перед всеми в универе, я записывалась на "День поэзии" или научную конференцию, где нужно выступать перед кучей народа.  Опять же через силу.  Как только мне начинают мерещиться в темноте страшные вещи, я специально стою какое-то время в темноте, не убегаю. В конце концов, убеждаюсь, что мне это тупо померещилось, представляю, как бы сейчас надо мной угарали сёстры - ещё бы, такая физиономия зашуганная! - и валю спать.

Это очень сложно - перебороть себя. Но иначе от страхов никак не избавиться. Самое сложное - посмотреть ему прямо в глаза, как какому-то человеку, которого дико боишься.