По мнению специалиста по питанию Марлы Фридман (США), мы должны не менее 10–12 раз в день есть разные фрукты и овощи Автор: Вероника Миронова Статья из номера: «АиФ Здоровье» №47 от 19 ноября 09 Опубликовано: 19 ноября 09 (0:05) Врачи все ищут и ищут секреты вечной молодости, но кое-какие их советы уже сейчас могут продлить нам жизнь Скажи мне, что ты ешь… Абрахам Крюгер, дантист из Калифорнии, рассуждает не как узкий специалист. Он любит повторять: «Здоровую, с хорошими зубами личность нужно выкормить!». Начать этот процесс не поздно и в зрелые годы. Каждый раз, съедая кусочек чего-то, мы меняем в себе многое: состав крови, настроение, мысли, будущее… Хорошая еда способна «чинить» гены. И это не общие слова. Вот цифры: если бы в меню американцев стало всего на 5% больше продуктов, содержащих витамин Е, то смертность от внезапных сердечных приступов снизилась бы примерно на 50 тысяч жизней в год. Умение выбирать продукты тоже способно удлинить жизнь. Одни и те же овощи в трех разных видах: свежие, мороженые и в банках, на самом деле – три разных продукта. В мороженых овощах в 4 раза меньше витаминов, чем в свежих, а в баночных их... почти совсем нет. Какой-нибудь зеленый горошек теряет 96% витамина С, когда его помещают в банку. Если продукты не защищены вакуумной упаковкой, то внешняя среда: свет и кислород – разрушает половину полезных элементов. Доктор Крюгер уверен: «Обращайте внимание на мелочи, и тогда не только ваши зубы будут в порядке». Тайная неприязнь Микробиолог Роджер Дейтч – автор книги «Невидимая аллергия делает нас толстыми» и один из создателей теста на пищевую чувствительность. Этот тест позволяет определить, как тот или иной продукт относится лично к вам – хорошо или плохо. Доктор Роджер Дейтч уверен: – Одна из причин старения – внутренняя борьба, которую клетки крови ведут с теми, кто им не нравится. Иногда человек думает: «У меня волосы сухие, я должен пользоваться кондиционером». Но на самом деле ему просто нужно перестать есть куриное мясо или черный хлеб. Примерно 70% пациентов, после того как они проходят тест и узнают, какие продукты не любит их организм, обычно восклицают: «Да ведь это именно то, что я ем каждый день!». Что же происходит внутри нас, когда мы едим «не то»? Клетки крови, в силу индивидуальной чувствительности, принимают такую пищу за врага, начинают ее атаковать, провоцируя воспалительный процесс. Иногда война длится годами, подрывая силы, провоцируя болезни. Плохое настроение, лишний вес, проблемы с кожей, ногтями должны заставить задуматься: «То ли я ем?». В США тест на индивидуальную чувствительность можно заказать на дом, стоит он меньше, чем визит к врачу, но дороже, чем тест на беременность. Это пока. А в скором будущем узнать о своей индивидуальной чувствительности к 100 базовым продуктам питания сможет каждый и почти даром. Роджер Дейч: – Аллергия и чувствительность к продуктам – разные вещи. Аллергическая реакция сыпью и расстройством желудка быстро дает понять, что эта еда не для тебя. А чувствительность к продуктам – вещь хорошо спрятанная, невидимая, а потому, возможно, более опасная, чем даже аллергический шок. Чем раньше мы узнаем о ней, тем дольше и лучше проживем, исключив из меню то, что наш организм не принимает. Серебряная пуля Ученые уверены: наше поведение и внешний вид зависят от состояния гормональной системы. Автор медицинского бестселлера «Книга о гормонах» Тьери Хертог считает, что гормонозаместительная терапия – это наше будущее. Судите сами. Шестимесячный курс гормонотерапии приводит к тому, что мышечная масса в среднем увеличивается на 2, а жировая снижается на 3 килограмма, улучшается работа сердца, исчезают усталость, подавленность, разглаживаются морщины, меняются свойства кожи. Врачи называют эффект от лечения «эффектом Лазаря», пациенты прямо воскресают на глазах. Кроме того, гормон роста действует и как эффективный антидепрессант: при его применении начинают активно выделяться собственные опиаты мозга (В-эндор­фины), а те нейроны, которые отвечают за чувство тревоги, наоборот, снижают свою активность. Или мелатонин – это не только «гормон сна», он, как показывают последние исследования, способен влиять на любовь – повышение сексуального интереса, желания. Гормонозаместительную терапию называют серебряной пулей, которая способна уничтожить большинство поломок, связанных с возрастом, – «отменить» облысение, вернуть пергаментной коже упругость, заставить сердце биться ровнее. Но врачи не спешат браться за это оружие, потому что последствия гормонотерапии пока изучены меньше, чем ее грандиозные возможности. Тьери Хертог в своей книге пишет: «Несмотря на все достижения науки, мы должны и сами заботиться о собственной гормональной системе. Как? Выбирать правильные «подстегиватели» энергии вместо неправильных: секс вместо кофе, сон вместо корпоративной вечеринки, пробежку вместо переживаний за компьютером. И уже через пару недель почувствуете себя помолодевшими». Кстати 12 яблок. По мнению специалиста по питанию Марлы Фридман (США), мы должны не менее 10–12 раз в день есть разные фрукты и ягоды. Именно такое количество нам необходимо, чтобы избежать дефицита полезных веществ. Хотя самые продвинутые из нас ограничиваются 3–4 фруктовыми порциями в день. Вот почему, по мнению специалиста, мы не можем прожить без витаминов и добавок, которые содержат все полезное в концентрированном виде. Интересно Наглядный опыт. В эксперименте, который провели в университете Вест Форест (Северная Каролина, США), участвовали две группы крыс – одна группа животных питалась жирно и разнообразно, другая – всю жизнь сидела на диете. В группе, которая «недоедала», все животные до самого конца жизни сохраняли высокий уровень гормона роста в организме и оставались бодрыми и здоровыми, а в первой группе уровень выработки гормона был в два раза ниже и не все животные смогли дожить до естественной старости.Agnim Важно Жалоба века. Адреналиновое истощение – сегодня самый распространенный диагноз в США. Причиной этому – постоянный стресс. Говорят, наши предки жили меньше, но лучше: стресс не сопровождал их ежедневно. А нам просто некуда девать те силы и гормоны, которые организм выделяет под воздействием стресса. Мы не бежим, не деремся, не вцепляемся в волосы сопернику (неудобно) – молча сидим, переживаем, пока «перегоревшие», невостребованные гормоны в виде дурных мыслей начнут нас атаковать. Симптомы адреналинового истощения – бессонница, прокручивание дурных мыслей в голове, ощущение выжатости и прыщи. Если вы наблюдаете эти признаки у себя – вы не на пути к молодости. Хотите изменить нап­равление? Начните с еды или физических упражнений, которые тоже способны сжечь ваш стресс совершенно естественным способом, и довольно быстро. ___________________________________________________________________________________________ Прибор предназначен для использования в практическом здравоохранении в качестве высокоэффективного индивидуального средства информационной терапии, основанной на принципе резонанасной гомеопатии, использующего гомеопатические препараты, подобранные врачом при помощи АПК DOCTOR Special. Лечебный эффект достигается путем локального воздействия на биологические активные точки (БАТ) сверслабыми электрическими импульсами, являющимися носителями информационной составляющей гомеопатических препаратов, зафиксированных в матрице памяти устройства. [601x204] Заказать Время работы центра понедельник-суббота с 10 до 19 121596, Москва, ул. Толбухина, 8/3 Тел.: (495) 225-23-08, (495) 225-23-09. doct-n@yandex.ru http://www.doct-n.ru/ [623x114]