Значицца так. Я на сажусь на диету Марии Денбро.(14 дней). каждый день чем-то меняется. По ходу буду писать сюда. Сейчас вешу 56,7. Хочу за неделю скинуть килограмм. Мне в идеале 53-54. Если ещё получится, то пректрасно. Фоткаю всю свою еду, себя. Заодно научусь ещё больше готовить) Фишка в воскресеньи: жри, что хочешь.) Вот я сегодня нажиралась, аж живот заныл. не буду писать, что я ела. Но это я не ела давно уже)
ЗАВТРАК ОДИНАКОВЫЙ ВСЕ 6 ДНЕЙ НЕДЕЛИ!А именно: чай или кофе без молока и сахара,1 бутерброд - кусок хлеба для диабетиков,или булки здоровья на злаках,БЕЗ МАСЛА,с кусочком любого нежирного сыра(бюджетный вариант "Звенигородский",он тоже для диабетиков).Если в период после завтрака до обеда никаких серьезных телодвижений не предвидится,то съешьте еще одну штуку печенья "Юбилейное Утреннее".Если предвидится - то 2 штуки.

Обед!
Обед - любой суп на овощном бульоне(вегетарианские щи,борщ,из щавеля,овощной суп-пюре и т.д.) и салат с минимумом калорий(цезарь без курицы,греческий,фантазируйте - главное,чтобы ничего рыбного,мясного и птичьего там не было,да и заправки капельку),можно черный или диабетический хлеб.Горячее первое блюдо на овощной основе обязательно все 6 дней диеты.Второго нет в эти дни нет!

УЖИНА НЕТ!Можно,если совсем тяжко,вечером слопать немного фруктов(кроме ягод,всяких арбузов и дынь,персиков,бананов,киви,винограда)
Никаких орехов и семечек,пить можно нулевой кефир,свежевыжатые соки без сахара,ЗАБУДЬТЕ О ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКАХ,САХАРЕ,БЕЛОМ ХЛЕБЕ,СОУСАХ,ШОКОЛАДЕ И МУЧНЫХ ИЗДЕЛИЯХ!!!!По крайней мере,в эти дни.
Давай, ленивая задница! Ты сможешь!)
Уже скора весна.
[500x674]