Всего лишь отказаться о сладостей, хлеба и булок всяких. И минус 2 кг опять тебе - на блюдечке с голубой каемочкой.
Правда, при моей общей массе эти 2 кг - как слону дробинка, но все же. Я быстро сбрасываю вес, но еще быстрее его набираю. Из этого следует простой вывод: исключи сладенькое и мучное - будешь как горная лань (чуток уставшая, правда).
То есть, что я хочу сказать, мои дорогие... - я все же пытаюсь двигаться к своей цели - минус 15 кг к 1 марта.