Жиры гораздо полезнее. Я тоже занималась изучением диет.. Не знаю, что там пишет Гизбург, но безуглеводная диета была разработана в АМН, как профилактическая и лечебная с проведением опытов, доказана её

Сибелия, Выбирай то, чему веришь, что тебе подходит и главное следуй этому. Ведь главное еще и последовательность, и планомерность,и упорство. Чудес не бывает. И прыгать с одного на другое тоже не стоит.
А КД работает и медицинские показатели ВСЕ улучшает! Проверено!

Michaella_94, в вопросах диет у меня такое мнение – кушать можно всё, что желает организм, но маленькими порциями. Ограничение организма в каких-либо компонентах питания может негативно отразиться на состоянии здоровья. Полезно все, что создала природа. Но если человеку хорошо при соблюдении какой-либо диеты и это дает нужные результаты без ущерба для здоровья, то почему бы и нет.

Главное, что я хотела сказать, состоит в другом. Ты пробовала заниматься по системе BodyFlex? Если нет, то есть чудесная небольшая книжка Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Я пробовала – это действительно дает ошеломляющие результаты! Упор идет не на потерю веса, а на уменьшение (и значительное) объемов, хотя и вес тоже уходит. Режим дыхания + статические упражнения. Попробуй!

Сибелия,я пока нахожусь на той стадии изучения темы, когда думаю о том, что ЭФФЕКТИВНЕЕ в плане снижения веса, а не что ПОЛЕЗНЕЕ.Про пользу дела - это попозже, когда буду закреплять результат. Хотя понимаю, что такой подход является ущербным.

mikuli, да, КД мне нравится и очень подходит. Я все думаю, что КД+Атткинс+ Гинзбург могут дать более выразительный результат.

-Anelle-, да, у меня есть такая книга. Я слышала очень хорошие отзывы о ней.Попробую. Спасибо!

КД - это и есть безуглеводная диета. Просто у нас не любят ссылаться на авторов. Автор КД - академик Покровский.