Вспомни людей, для которых ты важна, которые всегда замечали любое изменение твоего настроения.
Которые вытягивают из тебя, что же случилось, а если не случилось ничего, то просто вытягивают все, что гнетет. Облекают в слова сами, практически не заставляя тебя.
Такие люди-магниты в этих ситуациях помогают. Но их мало, увы.