ЗАВТРАК - 1 мелкая хурма, 200 гр. 1% творога.
ОБЕД - салат из свежих овощей
(огурец, помидор, чеснок. 1 ст ложка оливкового масла),
200 гр. творога 1% (не весь - поделилась с собакой),
1 яблоко.
УЖИН - на момент создания поста еще не было. Только кефир!!!

Тадам, я была на тренировках! час сайклинг и час стрейтч. потом сидела в саунах.

Мой режим жизни теперь изменится. Нет пар, поэтому ходить на фитнес буду днем, и все питание переносится на утро и день, после тренировок буду пить только кефир. Это хорошо, так как вся пища будет съедена до 14 часов - в 15 или 16 часов начинаются все тренировки.
По-моему хороший режим! Ем 2 раза днем, потом сжигаю, потом пью кефир!

На завтра планы просто наполеоновские... эх.