Йога – практика особенная, а потому на занятиях хочется создать и особенную атмосферу. Все, что для этого нужно – правильный настрой инструктора и некоторые инструменты: музыка, приглушенный свет, особенный аромат, который ассоциируется именно с занятиями йогой.
Ароматерапия – наука, занимающаяся изучением воздействия ароматов на человеческий организми выявлением влияния различных запахов на состояние человека. Другими словами, какой запах для чего нужен человеку. При помощи ароматов можно быстрее достичь расслабления, успокоения или, наоборот, привести свой организм в бодрое состояние. Так, лаванда, шалфей, ваниль славятся своим успокаивающим свойством, а все виды цитрусовых, бергамот, лимонное сорго (lemongrass), наоборот, тонизируют наш ум.
Зная эти особенности, можно улучшить практику йоги посредством ароматерапии во время занятий. Лучше всего использовать ароматические благовония – палочки или безосновные пирамидки, которые поджигают, что позволяет благовониям тлеть. Этот дым абсолютно безвреден, и даже считается, что он очищает пространство. Однако необходимо учитывать, что помещение, где раскуривается благовоние, должно проветриваться, иначе останется только дым, а запах улетучится. Хорошее благовоние не то, которое сильно пахнет в «спокойном», незажженном состоянии, а то, которое дает приятный легкий аромат, когда тлеет.
Еще один вариант – ароматические масла. Для этого вам нужна будет ароматическая лампа, которая представляет собой подсвечник с блюдечком над ним. В нижнюю часть такой лампы вставляется обычная чайная свечка, а в блюдечко обязательно наливается вода и добавляется всего 2-3 капли ароматического масла (масла обычно очень концентрированные, поэтому нескольких капель достаточно, вода же не дает маслу гореть и обеспечивает долгий эффект).
Какой запах вы выберете для своих занятий – решать вам. Именно он будет напоминать вам о той волшебной атмосфере йоги, того незабываемого ощущения полета, которое приходит во время практики. Будьте волшебны!