"Зацикленность на собственных ощущениях – основа скованности" (с)
Если Вы - ярко выраженный интроверт и живете большую часть времени в недрах самого себя,
дабы повысить свою эффективность во внешнем мире, пробуйте просто сконцентрироваться всем своим нутром на чем-либо внешнем, на каком-либо предмете или человеке ( лучше предмете, на него вполне прилично даже долго таращиться : ) таким образом, Вы остановите свой внутренний диалог, "вынете себя наружу" и начнете "пережевывать" или анализировать ( если Вам так легче на слух ложится : ) ощущения идущие снаружи, а не изнутри.
Мысли нужно полностью занять чем угодно, что находится вовне Вас.
Не знаю, одна ли я такая, но сдается мне, что отнюдь нет, поэтому-то я, попутно обнаружив, как проще и быстрее всего можно перевести себя из положения "off" в положение "on", делюсь этим банальным приемом с Вами.
Вот сколько строчек может спровоцировать одна единственная, но попавшая в точку фраза. Да :)
Доброго Вам всем дня и уютного настроения!
