Спасибо. Это тоже из инета. Возможно кто нибудь воспользуентся
* Очень хочется избавиться от шлаков. Прежде всего, к таким продуктам относятся отруби — прекрасный источник пищевых волокон. Они усиливают сокращения кишечника и способствуют механическому очищению его стенок от каловых камней. Способ применения отрубей, которые продаются как в аптеках, так и в продовольственных магазинах, очень прост: 3—4 столовые ложки размешайте в стакане кефира или любой другой жидкости, настаивайте 3—5 минут, выпейте перед едой. Применяйте этот продукт ежедневно в течение длительного времени.
И КАША ЛЕЧИТ
О чистках организма в последнее время не пишут только ленивые. Рекомендаций самых разных - масса. Меня этот вопрос интересовал очень давно, но уж страшно как-то было браться за радикальные средства, например, как у Н. Семеновой. К тому же, пугало опасение нарушить микрофлору кишечника, что само по себе уже беда. Я стала изучать этот вопрос, поскольку почистить себя все же очень хотелось. В литературе я нашла способ, который называется скрытое голодание или монодиета. Суть его сводится к тому, что в течение определенного времени вы питаетесь чем-то одним, но лучше всего - кашами. Я решилась попробовать. Сразу скажу, что результат меня просто ошеломил. Все получилось легко и просто. Как легко я себя почувствовала! Я похудела на 5 кг, стала лучше выглядеть, очень помолодела и стала здоровой и бодрой. Всего этого не передать словами, нужно испытать на себе.
Выбираете для себя любимые крупы и варите жидкую кашу на воде без соли и масла. Готовую кашу можно посыпать смесью морской соли и семенами льна или кунжута, предварительно прогретыми на сковородке и измельченными в кофемолке. Рекомендуют на 4 части семян использовать 1 часть морской соли. Можно в качестве приправы использовать сухую крапиву или другие травы.
При таком скрытом голодании происходит очищение многих органов. Но только нужно систематически проводить такие дни. Я для себя выбрала вариант, когда каждый месяц три дня подряд я питаюсь только кашами. После трехдневного голодания нужно правильно перейти к обычному режиму питания: на четвертый день с утра - тоже каша, но уже с обычной солью и кусочком масла, в обед отварные овощи, а вечером – можно есть все жидкое.