Это цитата сообщения LenSanna Оригинальное сообщение

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/62914_Produktysozdayuschie_chuvstvo_nasyscheniya_i_szhigayuschie_zhir.html

Решение «присесть» на диету и бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и булочками и в очередной раз убедитесь, что диеты придумали фашисты.

Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой организм жизненно важных веществ во время похудения. Сочетая их в своем рационе, вы сможете снизить вес и избежать дискомфорта — как эмоционального, так и физического.

Список и свойства продуктов, которые создают чувство длительного насыщения и при этом способствуют снижению веса.

Серия сообщений "здоровая еда":

Часть 1 - Кексики из творога и кабачков на пару
Часть 2 - Минус 60
...
Часть 9 - На здоровье? 9 мифически «полезных» продуктов, которые опустошают ваш кошелёк
Часть 10 - Лечебная кулинария
Часть 11 - Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир

Серия сообщений "диета":

Часть 1 - Нормализуем вес
Часть 2 - Система - 60
...
Часть 16 - 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Часть 17 - «Кулинарная книга сыроеда»
Часть 18 - Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир