я думаю не все знают, что можно кушать не только правильно, но и вкусно.
сегодня, озадаченная сей задачей просматривала холодильник и в голову закралась идея, как это осуществить.

ингридиенты на одну порцию предельно просты:
1 крупный помидор
100г домашнего сыра(зерненного творога)
1 маленькая долька чеснока
чуть-чуть морской соли(она не задерживает воду в организме) или немного соевого соуса
приготовление еще проще:
разрезанте помидор на 2 части, мякоть вынимаете, смешиваете с творогом, давленным чесноком и солью. все тщательно перемешиваете, мнете и заклыдываете обратно в помидор.
при желании можно добавить зелени, приправ, измельченных корнишонов. поскольку готовила первый раз, взяла, что было)

очень вкусно, питательно, полезно и низкокалорийно.) пробуйте!