фрукты можно брать любые..
нам понадобится(на бооооольшую мисочку которую можно будет наверное каждый день кушать неделю целую):
клубника 100-150 гр
банан (у меня мелкие какие-то) 2шт
я еще добавила немного ананасового сока
180гр обежиренного творога (у меня домашний творог)
в идеале йогурт без добавок натуральный несколько ст.ложек (а я кефир добавила).
мед либо сахар.. кто что хочет.. можно вообще без них! я не добавляла, для меня банана достаточно)
в блендере смешать клубнику и банан/отдельно взбить творог+кефир+мед(сахар)/смешать фруктовое пюре и молочно медовую массу/влить по формочкам(я за не имением таковых просто в большую пластиковую мисочку) и на несколько часов в морозилку. лучше дать мороженому чуть подтаять и наслаждаться этим вкусным и полезным десертом.
