Запечатление - стирание
Найдите приятный или безразличный тебе предмет. Смотри на него неотрывно в течение 3 - 5 секунд, стараясь запомнить, "сфотографировать" (на вдохе). Закрывай глаза и в течении 3 - 5 секунд старайся его вызвать (на задержке дыхания), теперь выдыхай, мысленно растворяя образ (сжигая, выбрасывая куда-либо и т.д.). Каждые 3 - 5 раз меняй способ запечатления-стирания, скорость, ритм. Постоянно ищи новые способы и вместе с ними состояния удивления и озарения. Это позволит очень быстро двигаться вперед.
Повторяй упражнение 30-50 раз, начиная с 5-7 и доведя до 50 раз. Задача - научиться по желанию "повторять" образ в воображении и "стирать" его. Тренироваться нужно не менее двух раз в день по 10-15 минут. Объекты внимания необходимо чередовать, например, части тела. Причем, когда ты стараешься вызвать в воображении часть тела, помогай себе ощущениями - почувствуй пульс в этом месте, тепло, теплую волну и т.д. Напоминаю: в голове в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли, она должна "пустой"!

Скрытая камера
Сядь где-либо на лавочке или в другом месте, выберете прохожего, брось на него взгляд, закрой глаза. У тебя получилось "мгновенное фото", но ты постарайся не останавливать ситуацию в воображении, а увидеть с закрытыми глазами, как и куда продолжает двигаться человек. Сначала это может не получиться, но, потренировавшись 1-2 недели, ты сможешь оживить картину и постепенно уменьшить количество ошибок при сравнении с действиями идущего.