Это цитата сообщения AanandaAananda Оригинальное сообщение

Моя физическая нагрузка

1) йога
Как я уже писала, я начала заниматься йогой без личного преподавателя с советской книжкой,

доставшейся мне в наследство от бабушки и по видеоурокам, а именно по этим:






Сначала по одному, потом по другому. А выучив асаны, начала прислушиваться к себе и вывела программу именно для себя. Я занимаюсь белее-менее регулярно чуть больше 3х лет и буду продолжать несмотря на то, что йога все-таки мужское занятие, аскетичное. Но я чувствую, что она мне нужна, чтобы держать тело в тонусе, суставы в рабочем состоянии, внутренние органы на своем месте, так как я годами до этого крючилась перед компьютерами и за рулем))). Кроме того, мне еще рожать, поэтому эластичность мышц и подвижность суставов в определенных местах мне еще пригодится.

2) танцы
Тут у меня все довольно однообразно - есть несколько видеоуроков одних и тех же мадам и я с ними танцую. Танцую я реже, чем занимаюсь йогой, так как танцую по настроению...



Последнее время люблю танцевать сама под музыку...

На мой взгляд без танцев грациозно-женственную пластику не развить + конечно же танцы влияют на поведение - сама собой появляется игривость и даже непринужденное кокетство

Но честно говоря танец живота за эти годы мне уже порядком надоел!))) Поэтому если у вас есть ссылки на хорошие видеоуроки танцев - буду благодарна

Стриптиз, с шестом, go-go не предлагать - спасибо за понимание)))))