1)Однозначно надо бегать перед сном
2)Однозначно надо ходить в зал...
А теперь загвоздка...если бегать-теряется вес-плохо для зала,но хорошо для здоровья,если не бегать-плохо для здоровья,но хорошо для зала...мля я запутался...
3) 1 и 2 пункт не мешают друг другу,даже дополняют... --->help me<---
Что выбрать?...