Что бы я ни придумывала в плане питания, похудеть мне так и не удаётся. Сейчас мой вес колеблется в пределах 58-60 кг. Для сравнения: прошлогодним летом я весила 52-55 кг. Я совершенно не знаю, что мне надо делать, чтобы я вернулась к своему весу. Я уже всерьёз подумываю поступиться своими принципами и сесть всё-таки на диету. Только вот незадача – как из диеты выходить, я не имею понятия. Ведь вернувшись к прежнему стилю питания, я верну и прежние килограммы. Пусть не сразу, но со временем точно. А сидеть ежемесячно на диетах – это издевательство над собой получается.

Сейчас я завтракаю парой бутербродов, плотно обедаю тем, что приготовила накануне на ужин, если приготовила, и стараюсь ужинать просто чашкой кефира с одним или двумя кусками чёрного хлеба. Хлеб предпочитаю «Сергеевский», из Карусели, или круглый «Столичный», что почти одно и то же. А кефир беру с 1% жирности. Днём, перед обедом, если желудок начинает настоятельно требовать еды, я заедаю голод яблоком. Свободные места в нашей столовой появляются только часам к трём дня. Только тогда можно ни с кем не делить свой столик и спокойно пообедать, уткнувшись в книгу. Когда я читаю за обедом, а за столик ко мне кто-то подсаживается, я чувствую себя неуютно, потому что мне кажется, что невежливо читать, когда рядом сидит какой-то человек. Не знаю, откуда у меня это чувство.

К чему я всё это? Девчонки знающие, подскажите, что я делаю не так? Ну ладно, на обед я беру довольно большую порцию. Даже не знаю, как она будет выглядеть на тарелке. Но всё же не первое-второе-третье. Обедаю либо супом с хлебом, либо вторым с салатом. Последнюю пару дней ела гречку с сарделькой. А вес практически не меняется. В прошлом году я завтракала парой бутербродов, втечение дня перекусывала несколькими печеньями, шоколадкой или булкой и ужинала плотно, правда, часто случалось, что с трудом могла съесть всё, что положила на тарелку. Просто в горло не лезло, потому что уже хотелось только спать. Я ужинала ближе часам к 11 – 12 ночи и сразу после ужина шла спать, что тоже весьма не полезно.

Бросив курить (Вау, да я теперь капитан!), я решила вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как в детстве учили. Т.е. нормально завтракать, обедать первое-второе-третье и потом ещё ужинать. Естественно это не в лучшую сторону отразилось на моей фигуре и весе. Но при попытке вернуться к прежнему стилю питания у меня никаких изменений не наблюдается. Порции у меня увеличились что ли? Сейчас мне сложно сопоставить порции на разных тарелках, тем более, по памяти.

Я уже дошла до того, что хочется всё бросить и пусть мой организм сам решает, сколько и когда ему есть, и в каком весе ему комфортно. В прошлый раз, когда я пыталась сидеть на диетах, это помогло. Просто наверно стоит запретить себе орехи покупать чаще, чем на Новый Год. Сейчас я не могу без них, как не могла без сигарет, пока курила. Последние года два они у меня почти постоянно стояли на рабочем столе. Но к холодам я очень хочу вернуться в свой обычный вес. Только как же мне это сделать? Посоветуйте мне какую-нибудь диету что ли. И как мне изменить своё питание после диеты, я тоже хотела бы знать.