Сидела на ней, скинула 5 кг...Не легко, но результат того стоит!!!)

 1 день:
Гречневая каша на воде 600 гр.
Молоко обезжиренное 1000 мл.

2 день:
Творог нежирный 500 гр.
Яблоки зеленые запеченые 500 гр.

3 день:
Рис вареный 600 гр.
Томатный сок без соли 1000 гр.

4 день:
Рыба отварная 400 гр.
Овощи зеленые 500 гр.

5 день:
Гречневая каша на воде 600 гр.
Молоко обезжиренное 1000 мл.

6 день:
Телятина отварная 300 гр.
Овощи зеленые 500 гр.

7 день:
Чай чёрный без сахара 6 стаканов 1200 мл.
Мёд натуральный 100 гр.
Чай с мёдом.

8 день:
Кефир 0% 1500 мл.

9 день:
Вода минеральная без газа 1500 мл.
Лимон 30 гр.
Вода с лимоном.

10 день:
Геркулесовая каша на воде 600 гр.
Фрукты 500 гр.

[500x332]