Ну не так уж и плохо!

Кефирчик слабит. Это да. А где фоты плана ДО (не нужно) и ПОСЛЕ (обязательно) ?))

Ответ на комментарий Trillian_McMillan #

Исходное сообщение Trillian_McMillan
Ну не так уж и плохо!

Отправишься на такую диету? Я с тобой как обычно , за компанию. Интересно , сколько часов мы на ней просидим - и кто первый сдасться на этот раз)))

zuboff, ну, если я похужею на 15 кг, то со мной в главной роли можно будет фильмы про фашистские концлагеря снимать

Trillian_McMillan,
Если ты на 15 кг похудеешь то ужастик Кости-2 снимать можно будет. Тебе худеть не надо - пресс подкачай и всё.

Не, фоты делать еще рано)))
Мне в общей сложности 46 кило надо было убрать. Осталось еще 31. Блин, дочка меньше весит, чем мой лишний вес
И ваще: "Кефир, кефир, кефир, кефир - и вы прозрачны, как эфир!" (цы) Не мое

Queen_Isabelle, отличная новость! Так держать! :)
Восхищаюсь твоей силой воли :)

ого!!!!!!! я восхищаюсь тобой просто!!!! насчет отдыха и потери веса - абсолютно тебя поддерживаю - поесть нужно. Я тоже в процессе самоконтроля, наконец-то, но т.к. я спортсменка, мне оч заметны перепады в плане "организму полегчало без лишнего веса - организм в шоке от того, что хочет жрать". Чуть перегибаешь с диетой (не специально, график работы стал жесткий) начинают оч плохо гнуться суставы, судороги в мышцах - так я поняла, что пора срочно балансироваться с минералами. Советую затариться аминокислотами (при диете явный их недостаток в пище), хорошая вещь - гербалайфовский коктейль протеиновый - вкусный и с хорошим комплексом витаминов

Да оно как бы да... Аминокислот явная нехватка. Потому-то и хочется до звездочек в глазах сыра и мяса. Вот, послушаюсь организьму свою... Иначе дальше с места стронуться не получится. Вот только по калориям перебор небольшой выйдет. Ну да это нестрашно. Потом наверстается.

Исходное сообщение Vinianel
Queen_Isabelle , отличная новость! Так держать! :)

Восхищаюсь твоей силой воли :)

Да нечем восхищаться Просто хочется носить одежду нормального размера, а не выискивать баталы.

Кста. Проверено временем и горой моих девок с команды. СИдишь на диете - за первые неск дней скидываешь килограммы. Они, глупышки, радуются "о! похудели". Куда там, это была просто лишняя вода да шлаки. Но когда худеешь долго и вес останавливается, прекращаешь диету, кушаешь и! Эту первую неделю после диеты, когда организм думает "о, жратва, наконец-то" он начинает худеть дальше сам! Тем более, все равно много есть не сможешь.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle # Queen_Isabelle, не скромничай. Для работы над собой сил надо ого-го!

Исходное сообщение Searching_for_HimerA
Кста. Проверено временем и горой моих девок с команды. СИдишь на диете - за первые неск дней скидываешь килограммы. Они, глупышки, радуются "о! похудели". Куда там, это была просто лишняя вода да шлаки. Но когда худеешь долго и вес останавливается, прекращаешь диету, кушаешь и! Эту первую неделю после диеты, когда организм думает "о, жратва, наконец-то" он начинает худеть дальше сам! Тем более, все равно много есть не сможешь.

Таки да Я тоже об этом читала. Нельзя держать организ в состоянии хронического стресса вечно. Если продолжать давить, начнется обратный эффект, и начнешь поправляться даже на воде. Посему уже второй день кушаю :) Но только до 12 часов дня. По системе Миримановой таким образом можно и подкормиться, и баланс не нарушить. Там, правда, отдельная система, но детали из нее можно и к моей применить. А после 12 дня - салатик и зеленый чай. После 18-ти - вода и зеленый чай. Через недельку посмотрим что весы скажут :)

Vinianel,

это мой план - похудеть в этом году на 15 кг
но не получается, хоть ты тресни

Исходное сообщение Дева_Малейн
это мой план - похудеть в этом году на 15 кг

но не получается, хоть ты тресни

А как худеете? Выдержки не хватает, или организм сопротивляется?

Я просто уменьшаю порции, отказываясь от всяких там хлебов-макаронов-картошки-майонезов и занимаюсь почти каждый день в спортзале
причем в течение уже 4 лет

Дева_Малейн, почитайте одну из следующих моих записей. Возможно, поможет. Ту, где "Как похудеть и не угробить свой метаболизм".

Спрортзал - не панацея. В спортзале накачиваются мышцы, и масса может даже увеличиваться за счет замещения жировой ткани мышечной. Спортзал хорошо как дополнительный компонент (у меня его, к примеру, нет, так как больная поясница и из физнагрузок только ходьба и немного йоги). Очень важно правильно сбалансированное питание.