Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
про эмоции..
[434x650]
Эмоции — это непосредственное выражение духа человека.
Базовые эмоции имеют временной аспект...:
гнев (здесь и сейчас)
печаль (обращена в прошлое)
страх (в будущее)
радость (вневременная эмоция)
Силу духа человека можно измерить интенсивностью его чувств, величину духа — глубиной чувств, а свободу духа — спокойствием.
Чувства — ключ к грации и духовности тела.
Ненависть — это остывшая любовь.
У каждой эмоции есть своя противоположность. Например, любовь и ненависть, радость и горе, гнев и страх.
В гневе движение волны возбуждения направлено наружу,
В случае страха направление движения волны возбуждения противоположное.
Ощущения — жизнь тела.
Если мы хотим вернуть свою грацию и здоровье, мы должны чувствовать каждую часть своего тела.
Упражнение
Способ оценки уровня чувствительности в теле :
Чувствуете ли вы свое лицо? Осознаете ли вы его выражение? Сможете ли вы почувствовать, напряжены ли ваши губы? Можете ли вы почувствовать напряжение в своей челюсти? Можете ли вы двигать ею свободно вперед, назад и в стороны, не чувствуя боли? Чувствуете ли вы какое-либо напряжение в шее или в затылке? Можете ли вы двигать головой свободно влево — вправо, вверх — вниз? Напряжены ли ваши плечи? Сможете ли вы двигать ими легко вперед-назад, вверх-вниз?
Чувствуете ли вы свою спину? Жесткая она или гибкая? Естественно ли вы держите свою грудную клетку в позиции вдоха и выдоха? Движется ли ваша грудная клетка во время дыхания? Расслаблена ли ваша диафрагма? Дышите ли вы животом? Расслаблены ли ваши бедра? Двигаетесь ли вы во время ходьбы? В вашей обычной позе они выдвинуты вперед или назад? В то время, когда вы сидите, чувствуете ли вы, как ягодицы прикасаются к креслу?
Чувствуете ли вы, как ваши стопы прикасаются к земле, когда вы стоите или ходите? Хорошо ли вы чувствуете свои стопы?