Каждый человек имеет право:

- иногда ставить себя на первое место;

- просить о помощи и эмоциональной поддержке;

- протестовать против несправедливого обращения;

- иметь свое собственное мнение и убеждения;

- совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;

- предоставлять людям возможность самостоятельно решать их проблемы;

- говорить «спасибо, нет» или «извините, нет»;

- следовать своим убеждениям, чтобы не советовали окружающие;

- побыть одному, даже если другим хочется его общества;

- менять свои решения;

- добиваться перемены договоренности, которая перестала устраивать;

- право на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.

Человек никогда не обязан:

- быть безупречным на 100 процентов;

- следовать за толпой;

- любить людей, приносящих ему вред;

- делать приятное неприятным ему людям;

- извиняться за то, что он был самим собой;

- выбиваться из сил ради других;

- чувствовать себя виноватым за свои желания;

- мириться с неприятной ситуацией;

- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

- делать больше, чем ему позволяет время;

- выполнять неразумные требования;

- отдавать что-то, что он на самом деле не хочет отдавать;

- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

- отказываться от своего «я» ради кого бы то или чего бы то ни было.