Вчера смотрела по ОРТ программу о том, как встретить весенний авитаминоз,

оказалось, что мой холодильник уже готов к этой встрече.

И это не могло не порадовать!

Оказывается в  хит-парад полезных продуктов для весеннего настроения входит:

1) Апельсин (маленькое солнышко порадует не только взгляд, но и пойдет на пользу самочувствию);

2) Шпинат (в нем содержатся фолиевая кислота и витамин В - главный борец с депрессией);

3) Творог (по-возможности выбирайте деревенский творог с бвысоким % жирности);

4) Хлеб с содержанием пищевых волокон не менее 25%;

5) И броколли (незаменимый продукт, который содержит вещество, предупреждающее рост раковых клеток).

 

P.S. будьте здоровы ! Тёплой и солнечной весны Вам, зайцы !

 

[700x511]