Что кушать, чтобы не поправляться? Этот вопрос задает себе каждая женщина, особенно, если речь идет о выпечке.

[показать]Создать демотиватор

Диетическое печенье рецепт

Ингредиенты

• 250 г обезжиренного творога


• 100 г овсяных хлопьев


• 1 среднее яблоко, 1 банан


• 1 банан


• 1 ч. л. меда


• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока


• щепотка соли

Приготовление

1. Разотри творог с медом, добавь овсяные хлопья и соль, отставь на 30 минут. Тем временем очисти яблоко и натри его на крупной терке, смешай с лимонным соком. Банан также нужно очистить и размять вилкой, добавить к яблочной смеси.Хорошенько перемешай вместе все ингредиенты
   [показать]


2. Разогрей духовку до 180 градусов. Застели противень бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком. Выложи на него тесто в овальной либо любой другой форме ложкой или мокрыми руками.
   [показать]


3. Выпекай в течение 30 минут.

Приятного тебе аппетита! Старайся баловать себя почаще. При том это очень вкусно и полезно.

Источник →