Хотел рассказать. Мало ли. Вдруг кому пригодится. Хоть и не хотелось бы ))

В первый раз я лег в отделение сосудистой хирургии в Середавина. Есть у нас такая больничка.
С собой у меня была только мобила.
И это было ошибкой )))

В палате на 6 человек, где все значительно старше меня, такая какофония звуков круглосуточно была, что пипец. Храп, бульканье, кашель, пердёж. Не, я всё понимаю. Никаких претензий. Там кто от наркоза отходит, кто только поступил и привыкает к местному рациону. Кому сонную артерию поменяли, там такие отёки шеи, что не издавать звуков сложно.
Просто шумно, короче. Круглосуточно. Причем шум такой, что без него лучше даже мне, человеку, который тишину в принципе не очень любит. ))

Когда я ложился в кардио, я уже был готов. У меня были наушники, которые втыкаются в уши. Это на день. Всегда ходил с одним в ухе. Прослушал тысячи минут аудиокниг* и много радио.
На ночь я надевал на башку повязку такую прикольную. В ней и наушники беспроводные и глаза закрывает.
Ваще отлично отсекало весь ненужный шум (это если умеешь спать под музыку или нудный бубнеж диктора). И свет. Свет тоже надо было. Потому что после операции к тебе постоянно бегает персонал. Сливает дренажи, ставит капельницы, проверяют давление или сахар, если ты диабетик. А так как после операции в палате всегда кто-то есть, то каждую ночь в палате проходной двор. В хорошем, конечно, смысле. Но раза 3 за ночь прибегают люди, включают общий свет, делают свои дела и убегают. Не всегда выключая этот свет за собой. И вот тут повязочка на глаза - просто песня.
Мне было даже пофигу на то, что выглядел я как дебил (возможно, я сам не видел). Зато спал спокойно )))

А еще на днях дома появился спортивно-реабилитационный девайс Беговая Дорожка.
Недорогая, без лишних понтов, но с поручнем спереди.
И я уже 3 дня подряд выполняю норму по физнагрузкам.
До этого не получалось. На улицу не выхожу лишний раз из-за аллергии. Да и сама ходьба по пересеченной местности (ровно как и бег) мне по психике бьёт. А ещё дожди и прочая непогода.

А мне надо 30 минут средней активности в день наматывать.
Теперь не проблема ))

Сегодня утром встал, сходил на горшок, выпил кофе, закинулся колёсами. Встал на дорожку, поставил 5 км/ч, врубил на умной колонке рядом на всю громкость моих любимых Die Antwoord и бодро протопал 3 км за 35 с небольшим минут. Хотя.. для них 5 км/час чуть медленно. Они пободрее поют. Завтра попробую 6 км/ч под них походить ))) 

Самый кайф - домой потом возвращаться не надо ))))

А благодаря умняшным часам отслеживается всякое. Вот, например, средний пульс был 95. А максимальный 112. Понятное дело, колёса.. Бисопролол 5 мг в день. А раньше у меня 100 пульс был в состоянии покоя. Постоянно.

Как-то вот так ))