Людям, которые получают в ежедневной рабочей деятельности повышенные физические нагрузки, требуются лучшее питание. Их рацион должен содержать больше питательных продуктов, которые могут полностью компенсировать затраты энергии организмом во время тяжёлого физического труда. Это правило даже закреплено законодательно. Например в воинских частях, дислоцирующихся и несущих службу в горах, рацион выдаваемый бойцам значительно отличается по калорийности от частей расположенных в степи. Пограничники, несущие службу в условиях горной местности, совершают патрулирование границы совсем в других условиях и это приводит к другим, более высоким, тратам калорий организмом.

Такая же ситуация и в спорте. Люди которые занимаются спортом, несут более сильные нагрузки, это значит что им нужно питаться подбирая рацион соответствующий их образу жизни. Но есть такие виды спорта, в которых требования к питанию особенно важны для достижения результатов. В культуризме без правильного питания и специальных добавок к еде о значимых результатах, в условиях современной конкуренции, говорить не приходится.

Разработан целый ряд спортивных добавок к еде, одной группой которых являются гейнеры. Отличием гейнеров является то, что они содержат главным образом углеводы. Чем сложнее углеводы, тем выше гейнер будет стоить. Цены на гейнеры в Украине можно посмотреть тут: http://www.pro100gym.com.ua/gejnery.html - представлены несколько производителей данного типа добавок к пище.

В состав гейнеров также могут входить минералы,  витамины и креатин. Но основной их компонент - это углеводы. Углеводы - это топливо для тела, они дают организму энергию работать и выполнять повышенные физические нагрузки. Таким образом становится понятно, что гейнеры нужно применять до тренировок примерно за минут. Приём этой добавки позволит тренироваться дольше и достигать больших результатов.

Другие виды спортивного питания также есть на сайте http://www.pro100gym.com.ua/.