День хороший , с утра он был очень быстрым, я спешила и волнавалась, а днем я себя успокоила и расслабилась и знаете что? Все наладилось. Как только я отпустила весь негатив, плохие эмоции, ко мне вернулось тепло и доброта. Это так прекрасно. Скоро пойду приму горячую ванную и лягу в таком состоянии спать и это будет просто замечательно

Завтра в метро буду думать о родовых сценариях, посмотрим, что надумаю
"Три упражнения по работе с родом"

Выполняла только два упражнения. Мне нужно время , чтобы на все это сосредоточиться. Я очень много слышала о роде папы, но очень мало знаю о мамином, так как старшего ее поколения вообще не осталось к сожалению. Поэтому первый делом пошла и спросила у мамы. Узнала много интересного. У каждого своей сценарий. Как это и было типично для того времени- у моей бабушки со стороны в семье было 9 детей: судьбы разные, кто то спился и умер, кто погиб на войне ( мнге было приятно слышать, что кто-то выевал и защищал родину), кто=то умер в раннем возрасте, кто=то прожил всю жизнь один, так как в течение жизни получил травмы и было очень мало мужчин из-за войны и не получилось найти свою любовь, многие дожили до старости. Я знаю, что бабушки и дедушки ( родители моих родители) они были счастливы в браке. И это был выбор на всю жизнь. К сожалению, дедушка по маминой линии умер когда ей было 16 лет, но я рада, что мама поменять в себе уставноку и нашла моего папу, что живем в достатке и в любви, гармонии. На самом деле нужно очень много времени чтобы узнать о каждой семье. Потому что не у всех есть дети, у кого-то второй или третий брак. Мне нужно на это время и я его найду, съезжу к бабушке в Воронеж, поговорю с мамой и дядькой- я по чуть чуть восстановлю родословную и узнаю

Закономерность заметила по маминой линии, что некоторые мужчины спиваются- трое умерли от алкоголя, у маминого брата тоже проблема с ним и у моего брата ранняя стадия

И что многие женщины что в маминой роду что в папином- были счастливы и нашли человека по жизни , это утешает

Вообщем мне сейчас надо это переворить , я первый раз с таким сталкиваюсь и слишком много информации. Но потихоньку я это выполняю

Второе упражнение: как я и думала так и отобразила, что мама и папа на равне, что я их люблю, что есть брат, котик, бабушки и дедушки, даже которых я не видела в жизни, но я о них знаю, и дальные родственник со стороны папы.. они моя семья. Приятно осозновать что нас больше, чем кажется на первый взгляд
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

05:45

Спешила все утро и в итоге какая перевозбужденная была
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

про еду я сегодня забыла как -то (((

С утра омлет и то не доело

потом чай

потом в течение дня два яблока и груша

потом опять чай

потом опять чай

а потому суп и вот уже скоро спать...
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халат на голое тело) потом марковное платье, красный шарф, пальто, черные колготки и каблуки. По моему женственно и по весеннему)

а сейчас в коричневых штанах и розовой кофте
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась, уложила волосы, красиво оделась, была в хорошем настроении, сдала курсовую, нормально ответила по ССО, не была враждебно настроена, позволила себе расслабиться и получать удовольствие

скоро пойду в горячую ванну
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо за сегодняший день и за те чувства который испытала

Спасибо Богу за все то, что имею

Спасибо мне любимой, что осознаю что меняюсь и начинаю вести себя так, как чувствую себя внутри, а именно быть девушкой

Спасибо мамуле за завтрак и ужин

спасибо папуле что приехал

спасибо Ваське что бегает и встречает нас

спасибо погоде за то, что она такая классная

спасибо Богу, что слышит мои мысли

Спасибо Вселенной, что меня направляет

Спасибо за теплые объятия и нужные слова
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

сегодня ехала и думала, что я прекрасная девушка, которую хочется поцелать и носить на руках, ухаживать и так далее

посмотрим что получится
2. Быть счастливой

хороший и приятный день был

вся семья в сборе. Мама папа я брат и Васька. Давно такого не было) и я счастлива
3. Принимать себя такой, какая я есть

Я приняла свою челку, свое плохое настроение в универе- и жизнь наладилась, потому что я перестала на этот счет парится и расслабилась. Просто стала ловить приятные моменты от той ситуации,которая уже сложилась и знаете что, мне стало приятно и хорошо. Я пила разный чай, хватала солнышко, время проводила за приятной беседы, чувствовала себя девушкой и женственной.

а еще я в таком хорошем настроении, что решила не портить его работой по ОБТ, я сделаю ее в другой день и все уверена.
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня оченьт много ходила, причем даже на каблуках

поднималась по лестницам

так что физическая активность была и немалая. Зато я очень приятного прогулялась домой по химкам и ни разу не пожалела что я на каблуках и что на это нужно время
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня отсутствовала целый день. Так чтобы было не доготовки
[480x640]

marafon2.valyaeva.ru