Насчёт Кремлёвки - сама не пробовала, но брат с его женой сидели. ОЗа два месяца реально скинули по 7 кг. За месяц килограмма 3-4

Ромашка_Фрила, а можно дл не просвященных-в чем заключаеца кремлевская диета?))

а для автора поста-ели тока руки то может ко врачу обратица или к какомунить фитнес тренеру. а ели не тока руки то попробовать диету наеврна или опять же к фитнес тренеру...

Я сидела на кремлевке, скинула 12 кг. За первые две недели можно 5 уг скинуть, зависит от твоего веса сейчас. Чем больше вес изначально, тем больше теряешь за первый месяц. Сидеть довольно таки легко, главное привыкнуть. До сих пор придерживаюсь некоторых правил:) Вот уже год прошел и еще назад ничего не набрала.

MerenveN, Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

MerenveN, в интеренете полно таблиц соотношения продукт - кол-во у.е. Поищи - найдёшь обязательно)

MerenveN, ну,знаешь,на фитнес у меня не желания нет,ни ..ээ..желания ^^ мне что нибудь попроще) Юджина, А за сколько ты скинула 12?просто действительно не особо верится что за 2 недели можно скинуь 5 кг)

эффект от кремлевской получишь, но ее надо будет поддерживать постоянно LI 7.05.22

гантели килограмма по 3 купи и качай руки дома по полчаса 3 раза в неделю. Но эффект-то будет, конечно, не через 3 дня. а месяца через 2! но будет обязательно - это факт...

Исходное сообщение Lasochka: гантели килограмма по 3 купи и качай руки дома по полчаса 3 раза в неделю. Но эффект-то будет, конечно, не через 3 дня. а месяца через 2! но будет обязательно - это факт...

по 3 кг тяжеловато!! вполне хватит по 1 или даже 0,5 кг! LI 7.05.22

dEaD_KiLleR, если придерживаться всех правил, то очень даже можно:) Мой муж за полторы недели на 4кг похудел. Потом петеря веса замедляеться, иногда даже на месте все стоит несколько недель, а потом возобновляеться. Но это все индивидуально

в тренажерке руки качать..и гантельки и тренажеры тебе там выдадут.. и будет тебе счастье)