Да, сама свою подружку посадила на такую): кг. за неделю!)
Можно: молоко не жирное 0,5 с хлопьями "Фитнес" на завтрак, в обет суп, не жирный, с отварной курицей, салат овощной, вообще без масла и майонеза, на ужин просто фрукты (все кроме бананов) после 18.00 НИКАКОЙ ЕДЫ!
КАК МОЖНО ЧАЩЕ ПИТЬ! вечерком, часов к 21.00 желательно устроить пробежку на улице...и так каждый день)попробуй!Удачи!)Рассккажи потом, если получится)

уверенна, тут ты найдешь подходящую для себя:)
http://edimka.ru/text/diets/index

LI 5.09.15

в качестве совета, как человек, теперь уже нравящийся себе самой в зеркале. хочешь уменьшиться - думай об объеме, забудь о кг-мах.
да, и если выбираешь диету - будь готова следовать ей 7 лет. именно столько живет клетки (в данном случае - жировой). иначе есть такая неприятная вещь как эффект отката. сколько раз было. худеешь на 5 - толстеешь на 7...
в общем, проще говоря, выбирай образ питания. и бораз жизни - а не диету)))

**память клетки, смысле - живет память клетки - 7 лет.


интересно, почему комменты редактировать нельзя?))

спасибо вам огромное))

Tatiako, ничего себе...сложно))

multiksalome, да нет, легко... просто слушаешь не язык свой, а желудок)))

CashTanka, а у твоей подружки получилось?)