Хочу поделится своим опытом.В апреле этого года я весила на 9 кг больше,чем сейчас.
5 дней голодала,сидела на 9ти дневной(3 дня ри.3 дня вареная курица,3 дня яблоки) диете,на кремлевской...Тог - похудела тогда всего на 4 кг.
А потмо поняла,что любые,ЛЮБЫЕ диеты - бред.И занялась собой,здоровым образом жизни...Как результат - скинула еще 5 кг.

Мои основные правила:
1.Раз в неделю9у меня-понедельник) разгрузочный день на молокочае.
2.Не ем после 18.00.
3.Объем съеденной пщи не больше сткана(200 грамм).
4.перерыв между едой минимум 2 часа.
5.Стараюсь вносить в свой режим физическую нагрузку,по возможности.
6.Стараюсь не злоупотреблять сладким,жирным,жареным...отрываюсь на овощях и фруктах.

И в итоге - довольна,и теперь уже выгляжу гораздо луше.)адеюсь,кому-то из вас мой метод пригодится.Поверьте,худеть атк ооочень легко и не напряжно.Иногда,тепреь.уже похудев на значительно количество кг я устраиваю себе "праздники живота" - ем в компании и гостях сладости,пиво,мороженное.
Но я люблю себя.И это главное,что дает моему организму хорошо выглядеть.
Сейчас вес 59 при росте 172..да,кость широкая - это мой минус.все говорят,что худеть мне больше нельзя,а я..а чт оя..я просто придерживаюсь здорового образа питания.Потмоу что люблю сове тело и мне жалко травить его колой и чипсами.

Удачи.)Надеюсь,мои откровения вам пригодятся.)