Ммм,Всем привет. Ещё не всё прочла в этом сообществе.Но видела посты про диеты.
Согласна,что диеты это плохо!!! Ну конечно смотря какие.Я знаю пару хороших,но ни них нельзя сидеть больше недели!!!! Они предназначены для очищения организма.Например гречка и кефир.Проверенно мной. Когда ощущается тяжесть какая то,дискомфорт и т.д вообщем неделю кушаешь гречку и пьёшь кифир.Очень хорошо после этого организм прочищается и легко становиться. Но это не больше недели!!!
А те диеты,голодания и прочее для похудения до добра не приводят.Только вред здоровью.
Я считаю что всё должно быть в меру. Я не считаю это диетой(то что сейчас расскажу).Вообщем вы уже наверное слышали об этом но всё же. Вообщем питаться можно пять раз в день,но обьём пищи съеденной за раз должен помещаться в обычный граненый стакан,т.е 250 мл. Желательно,что бы пища была здоровой и не жирной. Ну и конечно всем известный факт не есть после шести вечера желательно. Очень эффективно и не вредит здоровью!!!Рекомендую!!! Может со мной кто то не согласиться. Но это моё личное мнение и опыт!