Всем привет!!
Знаете, я совершенно не признаю никаих диет!!
И на это у меня есть довольно веские основания!!!
Всего 3 года назад я весила, страшно подумать, на 22кг больше, чем сейчас!!!!
Я не сидела ни на одной из диет, я просто сократила коичество еды и исключила из рациона те продукты, которые больше всего вредят фигуре!!! Больше всего я ела и продолжаю есть овощи, фрукты и кисломолочные продукты!
Да, порой, но довольно редко я позволяю то, что вредно...!!! Но в моём рационе этого практически нету!! крайне редко!!! Единственное, от чего так и не смогла отказаться - это шокололад! но не могу я без него и всё тут!!!
Безусловно, я делала различные физические упраженения, без них результата не будет, либо он не задержиться на долго!!!
Если же вы решили придерживаться диеты, то её надо держаться всю жизнь... Иначе вес вернётся...
Я просто выбрала для себя здоровое питание и теперь это мой образ жизни, совершенно не обрименительный, да ещё и поддерживающий здоровье, в отличае от диет, которые его разрушают!!
Сейчас я совершенно довольна собой, мой организм абсолютно привык к такому образу жизни - кушать немного и только полезную пищу!!
Девушки, поберегите своё здоровье, не мучайте организм различными диетами, тем более без физический упражнени и нагрузок!!
Просто ведите здоровый образ жизни и никакие диеты вам не понадобяться!!
А вот как я выгляжу сейчас!))

  [700x525] [525x700]