да маменька настроением вы не блещите... низя так... мой вам совет
1)подымите руку вверх и наберите побольше воздуху.
2) Опуская руку выдохните
3)(и самое главное) на выдохе произнетсите "А идите вы все... мне и так пи..ато" и улыбнитесь это всех раздражает =)))))